top of page

“Anouk heeft een rustige en open houding waardoor je je gelijk op je gemak voelt. In een combinatie van duidelijke uitleg en ervaren neemt ze je mee in jouw ademwerk. Naderhand voelde ik me ontspannen en had ik handvatten om ook thuis oefeningen te doen. Bedankt, Anouk! ”

"Een ademsessie bij Anouk is een dubbel geschenk. Haar rustige, mooie stem brengt tijdens het werken direct ontspanning en geaardheid. En daarna neem je de oefening mee naar huis. Zo duidelijk uitgelegd dat je heel makkelijk thuis ermee kunt werken. Van harte aanbevolen!”

​​​“Ik nam deel aan een groeps-ademsessie bij Anouk en ervaarde wat het Nieuwe Ademwerk kan doen. De bijeenkomst was in de avond en naderhand voelde ik mij energiek. Dat was opvallend, want meestal voel ik in de avond minder energie”.

"De ademsessies bij Anouk waren erg fijn. Ze hielpen mij om tijdens en na de sessies diepe ontspanning in mijn lijf te ervaren. Anouk heeft een rustige manier van begeleiden en zorgt voor een sfeer waarin alles er mag zijn. Doordat ze zelf meedeed met de oefeningen stelde ze mij ook op mijn gemak."

“Ik nam deel aan een groeps-ademsessie bij Anouk en ervaarde wat het Nieuwe Ademwerk kan doen. De bijeenkomst was in de avond en naderhand voelde ik mij energiek. Dat was opvallend, want meestal voel ik in de avond minder energie”.

De ademsessie die ik heb mogen volgen bij Anouk heb ik als prettig ervaren. Anouk zorgt voor een veilige en vertrouwde sfeer. Door verschillende oefeningen wordt het al snel duidelijk wat verschillende ademhalingen met je lijf en gedachten doen. Het geeft een goed en krachtig gevoel te weten dat de ademhaling, iets dat heel basaal is voor ieder mens, door bewustwording beter ingezet kan worden in verschillende (moeilijke) situaties.”

wat anderen ervaren....

“Als coach vind ik het leuk en belangrijk om regelmatig nieuwe technieken te ervaren en eigen te maken. Jaren geleden al eens een mindfulness cursus gevolgd, waarbij ik na een maand oefenen volledige flow kon ervaren (zelfs tijdens het fietsen) en langere tijd in het hier & nu kon bewegen. Na de eerste ademsessie bij Anouk ervaarde ik al het zelfde gevoel en was reeds overtuigd van de werking ervan. Uiteraard geldt ook hier, oefenen, oefenen, oefenen.... Met een paar sessies gecombineerd met het oefenen aan de hand van een opname, kom ik al een heel eind en helpt het mij deze techniek vooral voor mezelf (thuis en op het werk) toe te passen. De fijne, zachte persoonlijkheid van Anouk helpt daarbij om mij volledig veilig te voelen en mij te ontspannen tijdens de sessies”.

bottom of page